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早上吃燕窝好还是晚上吃燕窝好?

2019-06-05 17:32:48作者:廖青

  燕窝的食用时间其实是很关键的,因为它关系着我们身体可以从中可以获取多少的营养,那么燕窝的正确食用时间应该是在早上还是晚上呢?是早上吃燕窝好还是晚上吃燕窝好呢?对于这个问题,下面来给大家进行解答。-杏耀平台-

  燕窝的食用量

  燕窝要少食多餐,最好一天一次,或者隔天一次(根据经济条件来)。-杏耀平台-食用3-5g干品/天最有效果,低于1g/天基本无效,高于5g/天就略显浪费。-杏耀平台-

  燕窝早上吃好还是晚上吃好

  清晨空腹服食燕窝吸收最快、最完全,15分钟后即完全吸收,其后可以食用其他食物。-杏耀平台-

  怎么食用燕窝效果好

  初次使用燕窝的人,初期的一个月要每天食用,会有比较明显的感觉。-杏耀平台-

  比较省事的方法是一次浸泡一周的用量,煮好后均分为7份,罐封后放置冰箱保鲜层保存,一般10天内不会变质。-杏耀平台-

  所以如果你的时间允许的话,最好还是在早上空腹食用吧,因为这个时候是身体吸收营养成分最快的时候,所以对于补充身体营养的效果也会更好。-杏耀平台-

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