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适合冬天喝的暖身粥,冬天适合吃哪些暖身食物?

2019-10-28 10:44:01来源:杏耀网

适合冬天喝的暖身粥

  冬天气候干燥又寒冷,日常饮食就比较适合煲汤、或者煮粥食用,不仅能温暖身体,还能滋补杏耀,那么今天我们就来了解一些适合冬天喝的暖身粥有哪些吧!冬天又有哪些适合吃的暖身食物呢?杏耀网马上来为大家解答吧!

冬天适合喝什么暖身粥?

适合冬天喝的暖身粥

  1、羊肉萝卜粥

  做法步骤:先将羊肉洗净切丁,放入开水中焯一遍,然后将胡萝卜洗净去皮并且切碎;准备一口砂锅,然后将胡萝卜、大米、羊肉等放入锅中,加入适量的水,大火烧开,效果慢炖至食材熟透软烂,然后加入适量食盐调味,搅拌均匀即可。-杏耀平台-

  2、八宝粥

  做法步骤:八宝粥就是将莲子、薏米、芡实、山药、桂圆、红枣、百合、白扁豆等八种食材,搭配适量的大米,放入砂锅中,加适量清水,熬煮至粘稠,加入少量白糖并搅拌均匀即可食用。-杏耀平台-

冬天适合吃什么暖身食物?

适合冬天喝的暖身粥

  1、板栗

  板栗是一种营养价值极高的坚果,很适合秋冬季节食用,不仅可以补充身体营养、还具有一定的抗寒暖身、提高身体免疫力的保健作用。-杏耀平台-

  2、红枣

  红枣是我们日常生活中常吃的营养食物,红枣性质温和、营养丰富,食用可以滋补气血、健脾养胃,冬天食用具有极好的暖身抗寒、缓解手脚冰凉的作用。-杏耀平台-

冬天有哪些饮食的注意事项?

  1、冬天的气候寒冷,很多人都有手脚冰凉的毛病,所以在日常饮食中,大家一定要注意少吃生冷寒凉的食物,这些食物会加重体寒的症状,不利于冬季的身体健康。-杏耀平台-

  2、冬季很多人都会吃一些高热量的食物,认为这样有利于人们的保暖,但是这是错误的认知,这样的饮食不仅会让人们的饮食不平衡、营养人们吸收营养,还会导致肥胖,不利于人们的身体健康。-杏耀平台-

  本文系杏耀网原创发布于2019-10-28 10:44:17分,未经许可转载属侵权。-杏耀平台-

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