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有祛湿功效的食物有哪些?祛湿有哪些方法?

2019-11-23 13:50:12来源:杏耀网

有祛湿功效的食物有哪些

  日常生活中有很多人体内都有湿气,湿气是一种病邪之气,体内湿气过重会危害身体健康,导致多种疾病,所以大家在日常生活中一定要注意祛湿,那么大家知道有祛湿功效的食物有哪些吗?杏耀网马上来为大家介绍一下吧!

哪些食物有祛湿功效?

有祛湿功效的食物有哪些

  1、红豆祛湿:红豆也就是赤小豆,不仅是常吃的食材,也是一种中药材,具有一定的利水除湿的作用,很适合一些湿气重的人食用,可以煮水或者煮粥。-杏耀平台-

  2、小米祛湿:小米在日常生活中是我们常吃的粮食之一,小米营养价值高,食用不仅可以健脾养胃、还具有一定的清热利尿的作用,也很适合湿气重的人食用。-杏耀平台-

  3、薏仁祛湿:薏仁也是一种大家都非常熟悉的祛湿食材,薏仁可以促进身体的水分代谢,除湿的效果极好,很多人喜欢用薏仁煮粥食用。-杏耀平台-

哪些方法可以祛湿?

有祛湿功效的食物有哪些

  1、运动祛湿:大家都知道运动是极好的杏耀方式,运动不仅可以强身建议,还具有一定的促进身体代谢水液的作用,经常运动可以将身体中的湿气从毛孔中排出,有益于身体健康。-杏耀平台-

  2、拔罐祛湿:除了运动以外,还有一种中医理疗可以祛湿,那就是拔罐,拔罐可以疏通经络、促进身体循环,祛除身体中的寒湿之气,是极好的保健方法。-杏耀平台-

湿气重对身体有哪些危害?

  1、长期的湿气重对于女性来说危害很大,会导致女性出现月经不调、痛经等不良症状,不利于身体健康。-杏耀平台-

  2、湿气重的人如果再遇到寒邪,还会危害关节的健康,容易导致风湿病、关节炎等疾病,导致关节疼痛,非常影响身体健康。-杏耀平台-

  3、湿气重还会导致身体变得水肿和肥胖,现在很多人出现肥胖都是因为体内湿气过重导致的。-杏耀平台-

  本文系杏耀网原创发布于2019-11-23 13:50:17分,未经许可转载属侵权。-杏耀平台-

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