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11月份应季水果蔬菜有哪些?11月杏耀吃这些

2019-10-29 13:21:54来源:杏耀网

11月份应季水果蔬菜

  十月的即将过去,十一月的脚步向我们走来,十一月份已经即将步入冬季了,大家都知道每个月份每个季节都有相对应的应季食物,多吃应季的食物对于我们的身体健康有益,那么大家知道11月份应季水果蔬菜有哪些吗?杏耀网来为大家解答。-杏耀平台-

11月份应季的蔬菜有哪些?

11月份应季水果蔬菜

  1、白萝卜:俗话说得好“冬吃萝卜夏吃姜”,白萝卜是很适合秋冬季节食用的蔬菜,在11月份白萝卜大量上市,是极为滋补杏耀的应季蔬菜。-杏耀平台-

  2、西葫芦:西葫芦是一种营养蔬菜,含有丰富的纤维素、维生素、矿物质等有效成分,是11月份上市的主要蔬菜之一。-杏耀平台-

  3、南瓜:南瓜是大家都常吃的营养蔬菜,南瓜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、纤维素等有效吃成分,秋冬季节试用版具有极好的补充营养、润燥通便的作用。-杏耀平台-

11月份应季的水果有哪些?

11月份应季水果蔬菜

  1、冬枣:秋冬季节冬枣上市,冬枣中含有丰富的维生素、纤维素等有效成分,是一种营养又美味的营养水果。-杏耀平台-

  2、橘子:每年的十一月四橘子上市的季节,橘子中含有大量的维生素C、纤维素、果酸等营养成分,食用可以补充身体营养,提高身体的免疫力。-杏耀平台-

  3、石榴:石榴酸甜可口,是很多人喜欢吃的美味水果,食用石榴具有美容养颜、润肠通便、杀虫抑菌等保健作用,秋冬季节食用有益于身体健康。-杏耀平台-

11月份饮食有哪些注意事项?

  1、十一月份已经即将步入冬天了,气候寒冷干燥,所以日常饮食一定要注意,不要食用寒凉生冷的食物,以免导致肠胃不适、加重体寒,不利于身体健康。-杏耀平台-

  2、十一月份日常饮食也要少吃辛辣油腻,虽然这些食物可以给我们提供热量,但是这些食物很容易导致我们干燥上火,也是不利于我们的身体健康的。-杏耀平台-

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