您的位置:杏耀网 > 杏耀百科 > 水果

吃了能减肥的水果

2019-08-30 15:53:06来源:杏耀网

 吃了能减肥的水果

  水果是我们日常生活中都会吃的食物,水果的种类繁多,并且都富含丰富的营养成分,食用有益于身体健康,同时很多水果除了营养丰富,还具有极好的减肥瘦身的作用,那么吃了能减肥的水果有哪些呢?杏耀网马上来为大家解答。-杏耀平台-

哪些水果能减肥?

 吃了能减肥的水果

  1、橘子

  橘子酸甜可口、营养丰富,含有丰富的维生素、纤维素、以及酵素成分,其中酵素可以抑制身体中脂肪的形成,具有极好的瘦身作用。-杏耀平台-

  2、火龙果

  火龙果中含有丰富的纤维成分,并且热量非常的低,食用具有极好的排毒养颜、减肥瘦身的作用,日常生活中人们可以多吃一些火龙果。-杏耀平台-

减肥不能吃什么水果?

 吃了能减肥的水果

  1、榴莲

  榴莲是一种非常美味又营养的水果,素来有“热带水果之王”的美称,但是榴莲的含糖量和脂肪量也是非常高的,并不适合减肥期间食用。-杏耀平台-

  2、牛油果

  牛油果是一种非常营养的水果,但同时它的热量和脂肪含量也是非常高的,每100克的牛油果有160卡的热量,所以在减肥的时候最好不要吃牛油果。-杏耀平台-

只吃水果减肥好吗?

  减肥的时候不能只吃水果,不利于身体健康;

  水果虽然是一种营养丰富的食物,很多人因为水果营养高热量低,为了减肥就会将水果代替主食来吃,这样虽然可以在段时间之内瘦下来,但是却是非常不健康的,很容易的导致营养不良、内分泌失调等不良症状,并且也很容易反弹。-杏耀平台-杏耀网(www.sandingtv.com)

  本文系杏耀网原创发布于2019-08-30 15:52:17分,未经许可转载属侵权。-杏耀平台-

本文由zxy原创首发投稿,内容仅供参考学习,未经书面授权禁止转载!图片来源图虫创意,版权归原作者所有。-杏耀平台-

相关阅读

  • 吃了能减肥的水果

    吃了能减肥的水果

    水果是我们日常生活中都会吃的食物,水果的种类繁多,并且都富含丰富的营养成分,食用有益于身体健康,同时很多水果除了营养丰富,还具有极好的减肥瘦身的作用,那么吃了能减肥的水果有哪些呢?杏耀网马上来为大家解答。-杏耀平台-

    2019-08-30 15:53:06

  • 冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗?减肥就喝它

    冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗?减肥就喝它

    现在社会很多人对于自己的体型身材越来越在意,所以都会想出很多办法来减肥,有些人会加强运动锻炼,而有些不喜欢锻炼的人就会研究一些可以减肥的食物,比如冬瓜木耳香菜汤,那么冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗?杏耀网马上来为大家解答。-杏耀平台-

    2019-08-27 11:32:07

  • 秋天减肥快还是夏天减肥快?秋天减肥的好处

    秋天减肥快还是夏天减肥快?秋天减肥的好处

    现在的年轻人对于减肥总是非常执着,减肥不仅可以使自己的身材更好,还有利于自己的身体健康,所以很多人一年四季都在减肥,那么大家觉得秋天减肥快还是夏天减肥快呢?秋天减肥又有哪些好处呢?杏耀网马上来为大家解答吧!

    2019-08-20 14:23:52

  • 减脂期间忌讳什么?这几种运动可以有效减脂

    减脂期间忌讳什么?这几种运动可以有效减脂

    人们因为身体脂肪过多从而导致肥胖,而肥胖是非常不利于我们的身体健康的,所以当代很多人都热衷于减脂,或是运动锻炼、或是饮食控制,但是在减脂期间也有一定的禁忌,那么大家知道减脂期间忌讳什么?有什么注意事项吗?杏耀网马上来为大家解答。-杏耀平台-

    2019-08-14 11:35:20

杏耀平台专题

吃太饱的危害 平菇的食用方法 桔子皮和陈皮的区别 指压板锻炼专题 练太极适合听的音乐 克服心理障碍的方法 修炼气功的好处 日常生活中养胃的美食 益母膏的功效 黄精 衰老 可乐姜汤怎么做 体弱人群怎么调养身体 秋季吃板栗的好处 美容 孕期检查项目一览表