您的位置: 恒行平台恒行网 > 恒行百科 > 豆类

绿豆芽的食用功效以及方法有哪些呢?食用绿豆芽有哪些注意事项

2018-10-16 17:26:03  来源:恒行平台恒行网

  绿豆芽是绿豆在无油的状态下,生长出来的绿色蔬菜,口感清脆,含有绿豆特有的清香味道。-杏耀平台-

  适量食用以后,其中含有的膳食纤维,可以很好的促进胃肠道的蠕动,促进身体对营养成分的吸收利用。-杏耀平台-那么绿豆芽的食用功效以及方法有哪些呢?食用绿豆芽有哪些注意事项?

绿豆芽的食用功效

  绿豆芽中含有丰富维生素C以及天然的核黄素,具有消炎杀菌、清热解毒的功效,还能促进人体细胞再生,快速溃疡面愈合的作用。-杏耀平台-

  绿豆芽中含有大量的纤维素,能有效清除胃部和肠道中的病毒,具有很好润肠通便的功效。-杏耀平台-

  绿豆芽中含有丰富的钾以及多种微量元素,适量食用以后,具有很好的利尿解毒、降脂降压的功效。-杏耀平台-

绿豆芽的食用方法

  凉拌绿豆芽:将绿豆芽去掉尾部清洗干净以后,在开水中焯一下,过凉水浸泡,捞出沥干水分,然后浇上适量的食盐、调料、芝麻酱、白糖、食醋、蒜汁等,搅拌均匀,淋上适量的香油就可以食用了。-杏耀平台-

  醋溜绿豆芽:将绿豆芽清洗干净,油锅加热,煸香葱姜,加入绿豆芽翻炒,加入适量的食盐、食醋、调味料等,翻炒均匀以后就可以出锅装盘食用了。-杏耀平台-

食用绿豆芽有哪些注意事项

  恒行平台恒行网(http://www.hwlm99.com/)关爱提醒,绿豆芽性寒,脾胃虚寒的人群尽量不要食用,避免加重虚寒的症状。-杏耀平台-

  腹泻、腹胀等胃肠道代谢异常的人群尽量不要食用,避免加重胃肠道的代谢负荷。-杏耀平台-

  患有慢性肠炎、慢性胃炎及消化不良的病人不能多吃。-杏耀平台-

本文由huangqiong原创首发投稿,内容仅供参考,未经书面授权禁止转载!图片来源图虫创意,版权归原作者所有。-杏耀平台-

相关阅读

恒行平台推荐

荔枝的营养价值 为什么喝凉水都在长胖 孕期检查项目一览表 什么音乐有助睡眠 上巳节恒行 晕车吃什么水果好 龟苓膏的食用功效 针灸减肥副作用 乳房按摩的好处 吃山楂的好处和坏处 前列腺炎饮食注意事项 女性减肥误区 秋季滋阴润肺的汤 中年人会长智齿吗 食用黑豆健肾补体 玫瑰花茶的功效