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怎么样调整生物钟?
眼眉温柔处.发表于:2020-03-15 19:23:32
如何能调整生物钟?

3个回答

首先要从晚上不熬夜开始,并且最好定好早上的闹钟。-杏耀平台-

晚上睡觉之前最好洗个澡,然后早点睡觉不要接触电脑手机等电子产品,并且早上定好表起来吃早餐,坚持几天应该可以调整好。-杏耀平台-

白天减少睡眠时间,晚上早点睡觉,应该可以调整。-杏耀平台-

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